ワーク:「IEMT」 

 

1 リソース・ワーク

 

2 ラポール

 

3 望ましくない状態の特定

 

「あなたが変えたいと思う感情・気持ちは、どのようなものですか?」

「この感情は、どのくらい馴染みのあるものですか?」

「この感情を感じた時、今、思い出せる限りで、最初の時はいつでしたか?」

「それは、実際には初めての時ではないかもしれませんが、あなたが思い出せる最初の時は?」

 

(20~40秒の間)本人のアクセス時間

 

「そして、その記憶は、今、どのくらい鮮明ですか?」

 

4 プロセス

「では、私の手を見て、頭を動かさずに、私が指を動かしますので、目で追いかけてください。その間、あの記憶を心の中で、出来るだけ長く鮮明に保っていてください。記憶が薄らいだら、取り戻そうとしてください。出来るだけ、あの記憶を保つようにしながら、目で追いかけてください。」

 

対面で顔から1m程のところでなめらかに均等に幅広く指を動かす。

 

・ 真ん中から水平に左から右、右から左  4往復

・ 真ん中から左上と右下の対角線  4往復

・ 真ん中から右上と左下の対角線  4往復

 

5 確認

 

「今、どのように感じますか?」

「先ほど感じていた気持ち・迫力が10だとすると、今、いくつくらいですか?」

「あの感情を、今、取り戻そうとするとどうなりますか?」

「あのような出来事が未来に起こる可能性を考えたとき、今、心に浮かぶのは、どのようなことですか?」

 

※ 何らかの身体感覚が生じた場合は、プロセスを繰り返す。そして、次(別)の記憶に取り組む。

 

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